PUBLIC :
Manager, cadre, chef de projet, assistante, technicien ou collaborateur exerçant une activité où la confiance et l’assurance en soi est nécessaire pour accomplir ses missions.
PRE-REQUIS :
Volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour amorcer de nouvelles façons de faire et donner un éclairage nouveau à ses comportements, ses représentations et ses émotions pour les faire évoluer selon ses choix.
OBJECTIFS :
- Développer l’estime de soi au travail,
- Augmenter sa confiance en soi,
- Susciter la confiance dans les relations.
PROGRAMME ET CONTENU :
Clarifier le concept de confiance en soi :
- Définir l’estime de soi selon la théorie F. I. R. O. ® de Will Schutz,
- Découvrir les liens entre les comportements, les ressentis et l’estime de soi,
- S’approprier les 6 dimensions qui contribuent à la création du concept de soi,
- Définir les 3 composantes de la confiance en soi,
- Prendre conscience de ses comportements et ressentis vis-à-vis de soi-même,
- Comprendre l’impact de ses comportements et de ses ressentis dans ses relations aux autres,
- Imagerie mentale, expérimentations physiques.
Prendre conscience de son niveau d’estime de soi :
- Mesurer son niveau d’estime de soi à travers 6 voies d’exploration,
- Recevoir des Feedbacks sur l’image de soi : imagerie mentale, auto perception, Feedbacks,
- Se positionner à l’aide d’un auto-diagnostic et des concepts,
- Accéder à l’estime de soi par ses sensations physiques,
- Repérer dans quelle mesure, la façon dont nous percevons les autres reflète la façon dont nous nous percevons nous mêmes,
- Prendre conscience de ses mécanismes de défense et les dépasser,
- Auto perception, Feedbacks.
Développer la confiance en soi en lien avec ses aspirations profondes :
- Évaluer l’écart entre soi et idéal de soi,
- Définir concrètement la personne que je veux être,
- Lever ses obstacles personnels à une bonne estime de soi,
- S’approprier les méthodes pour développer l’estime de soi,
- Choisir d’avoir un niveau d’estime de soi élevé,
- Appréhender les conséquences de l’estime de soi sur la relation,
- Inspirer confiance à ses interlocuteurs,
- Générer de la performance,
- Constellations systémiques, visualisation.
MOYENS PÉDAGOGIQUES :
Pédagogie active et participative. Apports théoriques et pratiques. Mises en situation et jeux pédagogiques, tests, Quizz, brainstorming, tests de personnalité et ateliers pratiques. Exposés théoriques sur PowerPoint.
CONDITION DE RÉALISATION :
Sur le lieu de travail (en intra-entreprise).
DOCUMENTS FOURNIS :
Attestation de formation, questionnaire de satisfaction, support de cours formation et documentations diverses.
MÉTHODES D’ÉVALUATION :
A chaud, à froid.
VALIDATION ET SANCTION :
Remise d’une attestation de formation.
SUIVI FORMATION :
Feuille émargement et attestation d’assiduité.
DURÉE
2 jours.
